研究发现增加运动量是影响睡眠质量的核心因素
不管是早起的人还是夜猫子，每个人都喜欢睡个好觉。但是，尽管有最好的愿望，高质量的睡眠还是会让我们望而却步，有时甚至会导致严重的健康问题。研究表明，白天增加体育锻炼可以提高睡眠质量，减少疲惫感，这就强调了锻炼对晚上休息好的重要性。南澳大利亚大学进行的一项世界首创的研究表明，睡个好觉与你如何安排一天的生活息息相关，而运动则是影响睡眠质量的核心因素。该研究对 1168 名儿童（平均年龄 12 岁）和 1
健康
睡得好与学得少 新研究发现睡眠状况对学习的影响
密歇根大学的两项研究表明，睡眠对记忆至关重要，因为睡眠能让特定的神经元重新激活并重放经历。睡眠不足会破坏这一过程，导致记忆保持受损。即使补觉也不能完全恢复记忆的重新激活，这突出了睡眠在记忆巩固中的关键作用。想象一下，你是一名学生，现在是期末考试周，你正在准备一场重要的考试：是通宵达旦还是好好休息？许多在考试中昏昏沉沉、目光呆滞的人都知道，睡眠不足会让人格外难以保留信息。密歇根大学的两项新研究揭示了
科学家通过简单的声光治疗清除化疗脑雾
如果您或您认识的人接受过化疗，那么您可能对俗称"化疗脑"的副作用并不陌生。科学家们现在已经证明了一种简单的方法，即利用一定频率的闪光和声音来保护脑细胞免受损伤。化疗是我们治疗许多癌症的最佳方法之一，但不幸的是，化疗的影响遍及全身，包括大脑。患者经常会出现"脑雾"，即记忆力、注意力和决策能力出现问题，影响他们的思维和行为。虽然化疗结束后这种症状通常会消失，但在几个月内，它可能会对日常生活造成令人沮丧
治疗青光眼的突破性基因疗法有望恢复患者视力
都柏林圣三一学院（Trinity College Dublin）的研究人员发明了一种很有前景的基因疗法来治疗青光眼，青光眼是一种严重的眼部疾病，可导致视力完全丧失，目前影响着全球约8000万人。该研究小组之前已经证明了这种疗法在治疗干性老年黄斑变性（AMD）方面的潜力。科学家们刚刚在《国际分子遗传学杂志》（International Journal of Molecular Genetics）上发
科学家揭秘：人类皱纹之谜
POSTECH 研究团队在体外重建了生物皱纹，揭示了 ECM 脱水和压缩力在皱纹形成中至关重要。该平台提供实时成像，并在生物医学和化妆品研究中提供广泛的应用。由Dong Sung Kim教授、安娜Lee教授和Jaeseung Youn博士领导的POSTECH机械工程系研究小组成功地在体外复制了生物组织中的皱纹结构，揭示了其形成的机制。他们的研究结果发表在8月19日的《自然通讯》杂志上。的一个研究团
新研究揭示维生素D对心脏代谢健康的强大影响
补充维生素 D 能显著改善心血管代谢健康，尤其是在特定人群中。来自中国和美国研究机构的研究人员最近进行的一项系统综述和荟萃分析揭示了补充维生素D对心脏代谢健康的显著效果。 该研究发表在《工程学》杂志上，为制定有针对性的治疗策略以应对心血管疾病及相关风险提供了宝贵的见解。这项综合研究分析了99项随机对照试验（RCT），共有17 656人参与。 分析结果表明，补充维生素 D（中位剂量为每天 3320
