睡得好与学得少 新研究发现睡眠状况对学习的影响
密歇根大学的两项研究表明，睡眠对记忆至关重要，因为睡眠能让特定的神经元重新激活并重放经历。睡眠不足会破坏这一过程，导致记忆保持受损。即使补觉也不能完全恢复记忆的重新激活，这突出了睡眠在记忆巩固中的关键作用。想象一下，你是一名学生，现在是期末考试周，你正在准备一场重要的考试：是通宵达旦还是好好休息？许多在考试中昏昏沉沉、目光呆滞的人都知道，睡眠不足会让人格外难以保留信息。密歇根大学的两项新研究揭示了
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