保持睡眠充足可能是抵御糖尿病的最佳方法
新的研究表明，保持稳定的睡眠有助于预防2型糖尿病。麻省布里格姆综合医院（Mass General Brigham healthcare system）的创始成员之一布里格姆妇女医院（Brigham and Women's Hospital）的研究人员领导的一项研究分析了7个晚上的睡眠模式，然后对参与者进行了长达7年多的跟踪调查。研究人员发现，睡眠时间不规律与糖尿病风险增加有关，睡眠时间最不规律的人
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